الوعد
06-09-2003, 10:47
8 خطوات لبشره سليمه وصحيه وصافيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تعمل اغلب مستحضرات ومنتجات العناية بالبشرة على البشرة وطبقات الجلد السطحية، لذلك يجب عليك ان لا تعتقدي وتؤمني ان افضل المرطبات الجلدية، او ان المنتجات ومستحضرات العناية بالبشرة الغالية الثمن، ستعطيك بشرة صحيةوسليمة، ولكن تذكري المقولة القديمة التي تقول "البشرة الصحية من الغذاء الصحي السليم". وربما يكون للعوامل الاخرى مثل الضغط النفسي، القلق، الاحباط، الاضطرابات الهضمية، التدخين، نقص السوائل وغيرها لها تأثير مباشر على نضارة البشرة، بغض النظر عن ما تستخدمين من منتجات العناية.
وقد تكون الخطوات التالية هي البداية الصحيحة للعناية بالبشرة بشكل سليم وهي كما يلي:
شرب السوائل بشكل يومي وبالذات الماء قدر الاستطاعة وخاصة في فصل الصيف لتعويض ما يفقده الجسم خلال التعرق مع درجات الحرارة العالية، ولا يعمل الماء على تصفية خلايا الجسم فقط انما يعطي الجسم الصحة (تجنبي المنبهات الشاي والقهوة والصودا وغيرها)، وقد يتمادى الكثير من المتخصصين في هذا المجال لدرجة ان يكون 6- 10اكواب من الماء يوميا.
استعمال موانع وواقيات الشمس (الاشعة فوق البنفسجية) الموضعية من الكريمات واللوشن لجميع الاجزاء المكشوفة من الجسم، لان التعرض للاشعة يبكر في شيخوخة البشرة، ويؤدي الى مشاكل بشرية تجميلية اخرى مثل التصبغ، وبامكانك مقارنة البشرة في المناطق غير المكشوفة من الجسم ومدى نضارتها بالاجزاء المكشوفة مثل اليدين والوجه.
الطعام الصحي السليم له دور فعال في اعطائك بشرة جيدة، وبالامكان التركيز على المحتويات الغنية بالحبوب والفواكه والخضار.
الامتناع عن التدخين والكحوليات، حيث ثبت علمياً علاقة التدخين بالشيخوخة المبكرة للجلد وتكوين التجعدات عن طريق التأثير على محتويات الجلد الداخلية (الانسجة المرنة) التي تعمل على شد البشرة واعطائها الليونة المطلوبة.
التمارين الرياضية: وتعد من ضروريات العناية بالجلد، حيث انها تعطي الحيوية وتؤمن الكمية الكافية من الدم المحمل بالغذاء الى طبقات الجلد المختلفة مما ينعكس مباشرة على صحة ونضارة البشرة.
الضغوط النفسية والقلق من العوامل التي تؤذي البشرة بطريقة غير مباشرة عن طريق التأثير على الاجهزة الحيوية في الجسم البشري مما ينعكس في النهاية على البشرة، فحاولي الابتعاد ومعالجة تلك الضغوط قدر الامكان للمحافظة على البشرة.
النوم لفترة كافية يوميا وخلال الليل ( 6- 8ساعات يوميا) ويعد هذا العامل هو الاسهل للتنفيذ، فهو يزيل الشحوب والهالات حول العينين بدرجة كبيرة.
للسيدات (في عمر 30- 40سنة): من المعلوم ان البشرة وتجدد الخلايا يكون بطيئاً في هذا العمر عما كان في السابق، فان الجفاف يزداد لذلك لابد من البدء في استعمال المطريات والمرطبات الجلدية لاعادة النضارة والرطوبة الى خلايا الجلد وخاصة في الوجه وحول العينين.
وارجوا ان اكون قد وفقت في اخيار الموضوع اللي يفيد أخواتي العزيزات .
مع خالص حبي الوعد ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تعمل اغلب مستحضرات ومنتجات العناية بالبشرة على البشرة وطبقات الجلد السطحية، لذلك يجب عليك ان لا تعتقدي وتؤمني ان افضل المرطبات الجلدية، او ان المنتجات ومستحضرات العناية بالبشرة الغالية الثمن، ستعطيك بشرة صحيةوسليمة، ولكن تذكري المقولة القديمة التي تقول "البشرة الصحية من الغذاء الصحي السليم". وربما يكون للعوامل الاخرى مثل الضغط النفسي، القلق، الاحباط، الاضطرابات الهضمية، التدخين، نقص السوائل وغيرها لها تأثير مباشر على نضارة البشرة، بغض النظر عن ما تستخدمين من منتجات العناية.
وقد تكون الخطوات التالية هي البداية الصحيحة للعناية بالبشرة بشكل سليم وهي كما يلي:
شرب السوائل بشكل يومي وبالذات الماء قدر الاستطاعة وخاصة في فصل الصيف لتعويض ما يفقده الجسم خلال التعرق مع درجات الحرارة العالية، ولا يعمل الماء على تصفية خلايا الجسم فقط انما يعطي الجسم الصحة (تجنبي المنبهات الشاي والقهوة والصودا وغيرها)، وقد يتمادى الكثير من المتخصصين في هذا المجال لدرجة ان يكون 6- 10اكواب من الماء يوميا.
استعمال موانع وواقيات الشمس (الاشعة فوق البنفسجية) الموضعية من الكريمات واللوشن لجميع الاجزاء المكشوفة من الجسم، لان التعرض للاشعة يبكر في شيخوخة البشرة، ويؤدي الى مشاكل بشرية تجميلية اخرى مثل التصبغ، وبامكانك مقارنة البشرة في المناطق غير المكشوفة من الجسم ومدى نضارتها بالاجزاء المكشوفة مثل اليدين والوجه.
الطعام الصحي السليم له دور فعال في اعطائك بشرة جيدة، وبالامكان التركيز على المحتويات الغنية بالحبوب والفواكه والخضار.
الامتناع عن التدخين والكحوليات، حيث ثبت علمياً علاقة التدخين بالشيخوخة المبكرة للجلد وتكوين التجعدات عن طريق التأثير على محتويات الجلد الداخلية (الانسجة المرنة) التي تعمل على شد البشرة واعطائها الليونة المطلوبة.
التمارين الرياضية: وتعد من ضروريات العناية بالجلد، حيث انها تعطي الحيوية وتؤمن الكمية الكافية من الدم المحمل بالغذاء الى طبقات الجلد المختلفة مما ينعكس مباشرة على صحة ونضارة البشرة.
الضغوط النفسية والقلق من العوامل التي تؤذي البشرة بطريقة غير مباشرة عن طريق التأثير على الاجهزة الحيوية في الجسم البشري مما ينعكس في النهاية على البشرة، فحاولي الابتعاد ومعالجة تلك الضغوط قدر الامكان للمحافظة على البشرة.
النوم لفترة كافية يوميا وخلال الليل ( 6- 8ساعات يوميا) ويعد هذا العامل هو الاسهل للتنفيذ، فهو يزيل الشحوب والهالات حول العينين بدرجة كبيرة.
للسيدات (في عمر 30- 40سنة): من المعلوم ان البشرة وتجدد الخلايا يكون بطيئاً في هذا العمر عما كان في السابق، فان الجفاف يزداد لذلك لابد من البدء في استعمال المطريات والمرطبات الجلدية لاعادة النضارة والرطوبة الى خلايا الجلد وخاصة في الوجه وحول العينين.
وارجوا ان اكون قد وفقت في اخيار الموضوع اللي يفيد أخواتي العزيزات .
مع خالص حبي الوعد ..