خيزران
08-11-2003, 02:47
بسم الله الرحمن الرحيم...............وصل اللهم علي محمد وال محمد وصحبه اجمعين
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وصايا طبية نافعة
1. اجتنب السهر والكسل والخمول والتعب الكثير .
2. تعود الاستحمام وارتد الملابس الخفيفة الواعة الساترة.
3. اعتدال في الماكل والمشرب وتناول اللحم في غداء الظهر فقط.
4. اجتناب الامساك وذلك بتعاطي الفاكهة وشرب الماء قبل النوم .
5. الاعتناء في كيفية طبخ الاغذية وتنظيف ما لا يطبخ فبل تعاطية .
6. منتهى العناية بالاسنان وتركيب الناقص منها وتنظيفها بالسواك .
7. بكر الى النوم وقم مبكرا تصبح معافى نشيطا طيب النفس .
8. متى استيقظت صباحا لا تتقلب في الفراش متثاقلا فان ذلك يضعف الجسم .
9. لا تتنفس من فمك وتنفس من انفك فانه يقةي الرئتين .
10. لاتشرب الماء عقب الاستحمام ولا التعب ولا الاكل ولا الجماع .
11. لا تشرب الماء دفعة واحدة فانك لا تروي بل تنفس ثلاثا خارج الاناء .
12. الفم والاسنان باب المعدة والمعدة اصل الداء ومبعث البلاء .
13. اشرب الحليب يوميا فهو غذاء كامل لذيذ الطعم سهل الهظم .
14. الخضار والفواكه منشطه والافها تمنع حدوث الامساك لنها تحتوي على الاملاح المعدنيه والفتيامينات .
15. البيض غذاء جيد غني بالفتيامينات والاملاح المعدنيه سهل الهضم يساعد على النمو .
16. اللحوم والاسماك والالبان والبيض مصادر اساسية للتغذية بها يبني الجسم خلاياه ويعوض التالف منها .
17. لا تسرف في تناول الدهون فيفسد هضمك وترهق كبدك وتصاب بالترهل والبدانة .
18. لاتسف في الطعام عموما فتصاب بالتخمه " ما ملاء ابن ادم وعاء شرا من بطنه " حديث حسن الامام احمد واصحاب السنن.
19. نوع غذاءك ما استطعت لتحصل على اكبر فائدة منه وتظل نشطا نضرا .
20. هل تعلم ان اكل التفاح بعد غسلة جيدا وبدون تقشير بعد الاكل ينظف الاسنان ويهدىء الاعصاب ويمنع الامساك .
21. اكل الجزر او شراب عصيره اهم مصدر للفيتامين المفيد للعينين .
22. الخبز الاسمر يحتوي على فيتامينات اكثر من الخبز الابيض .
تحياتي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وصايا طبية نافعة
1. اجتنب السهر والكسل والخمول والتعب الكثير .
2. تعود الاستحمام وارتد الملابس الخفيفة الواعة الساترة.
3. اعتدال في الماكل والمشرب وتناول اللحم في غداء الظهر فقط.
4. اجتناب الامساك وذلك بتعاطي الفاكهة وشرب الماء قبل النوم .
5. الاعتناء في كيفية طبخ الاغذية وتنظيف ما لا يطبخ فبل تعاطية .
6. منتهى العناية بالاسنان وتركيب الناقص منها وتنظيفها بالسواك .
7. بكر الى النوم وقم مبكرا تصبح معافى نشيطا طيب النفس .
8. متى استيقظت صباحا لا تتقلب في الفراش متثاقلا فان ذلك يضعف الجسم .
9. لا تتنفس من فمك وتنفس من انفك فانه يقةي الرئتين .
10. لاتشرب الماء عقب الاستحمام ولا التعب ولا الاكل ولا الجماع .
11. لا تشرب الماء دفعة واحدة فانك لا تروي بل تنفس ثلاثا خارج الاناء .
12. الفم والاسنان باب المعدة والمعدة اصل الداء ومبعث البلاء .
13. اشرب الحليب يوميا فهو غذاء كامل لذيذ الطعم سهل الهظم .
14. الخضار والفواكه منشطه والافها تمنع حدوث الامساك لنها تحتوي على الاملاح المعدنيه والفتيامينات .
15. البيض غذاء جيد غني بالفتيامينات والاملاح المعدنيه سهل الهضم يساعد على النمو .
16. اللحوم والاسماك والالبان والبيض مصادر اساسية للتغذية بها يبني الجسم خلاياه ويعوض التالف منها .
17. لا تسرف في تناول الدهون فيفسد هضمك وترهق كبدك وتصاب بالترهل والبدانة .
18. لاتسف في الطعام عموما فتصاب بالتخمه " ما ملاء ابن ادم وعاء شرا من بطنه " حديث حسن الامام احمد واصحاب السنن.
19. نوع غذاءك ما استطعت لتحصل على اكبر فائدة منه وتظل نشطا نضرا .
20. هل تعلم ان اكل التفاح بعد غسلة جيدا وبدون تقشير بعد الاكل ينظف الاسنان ويهدىء الاعصاب ويمنع الامساك .
21. اكل الجزر او شراب عصيره اهم مصدر للفيتامين المفيد للعينين .
22. الخبز الاسمر يحتوي على فيتامينات اكثر من الخبز الابيض .
تحياتي